【 2009.11.21 (土) 23:05 】 雪

久しぶりに病院のハシゴをした。
１つ目が終わり、２つ目に行こうとして診察時間も間に合うかギリギリだったので
高速を使おうとしたらIC手前からかなりの渋滞になっていた。
事故か？何だろう？
と思ってラジオを付けたら、盛岡はかなり雪が降ったらしく、
高速が一部閉鎖されているとの事だった。
とりあえず行ける所まで行こうと思って乗ったら
何の問題もなく盛岡まで行けたが、降りてからが渋滞していた。
結局、２つ目の病院の受付時間には間に合わず、後日行く事にした。
こういう時に限って、アクシデントはつきものである。

病院から帰ってからはいろいろと用足しをして、
花巻空港そばの超巨大ホームセンターで夜走るためにヘッドライト(800円弱)を買った。
普通のホームセンターにはヘッドライトなどはあまり選択の余地が無かったけれど、
選ぶのに困るくらいの種類があり、また展示品だけでも供給過多の状態だった。

夜、ヘッドライトの性能を試すために、水溜りのコースを走ってみた。
走る分には申し分なく明るく、車にも存在をアピールできると思う。
LEDは小さくても明るいし、単三×１なので、軽くていい。

今日は 3Km JOG 15分。

【 2009.11.20 (金) 23:55 】 卓球練習

今日は体育館に行き、卓球を試合形式で練習しました。
久しぶりにラケット振ったら、腕になんだか違和感が。
これはちょっと素振りの練習をしないといけないようです。

【 2009.11.19 (木) 23:48 】 6km JOG

今日は 6Km JOG 30分。

病み上がり２日目としてはこんな感じでしょう。
今年は2000Km行くか行かないかといったところですが、
来年は3000Kmを目指して、地道に続けます。

--------
1月～10月の走量：1571Km
１　●●●●●●●●●●●●●●　143
２　●●●●●●●●●●●　109
３　●●●●●●　60
４　●●●●●●●●●●　100
５　●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●　220
６　●●●●●●●●●●●●●　127
７　●●●●●●●●●●●●●●●●　160
８　●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●　208
９　●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●　249
10　●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●　195

【 2009.11.18 (水) 23:17 】 4Km JOG

今日は 4Km JOG 23分。

それにしても弱い。体が。
体力増進のつもりでやっているJOGが役に立たない時もある。

たまたま仕事が忙しくなって、それと諸行事が幾つか重なっただけなのに、
体調ダウンしてしまうので情けない。
が、しかし、今後もこの軟弱な体とうまく付き合っていかなければならないので、
もうちょっと体の事を考えなければならない所にきてしまったのかもしれない。
なんだか年寄りみたいだが、現実は否定できない。
さてどうやって対策するか？
とりあえず、病気日記？健康日記？でもつけようかと思う。
どんどん日記が増えていくが仕方がない。

記憶の限界を感じで17年前に日記をつけるようにしたものの、
途中、PCに乗り換えたのが運悪くHDD故障となってしまい、数年分は手元には無い。
それ故、日記は手書きに限ると思う。

【 2009.11.17 (火) 21:53 】 卓球大会のメンバー決め

今年も地域の卓球大会が近づいてきた。
今日は11/29の卓球大会のメンバー決めをして、ほぼ確定した。
次の練習(11/20)にそのメンバーで練習をして、
シングルス、ダブルス・ペアに慣れてもらう。

この時期はみんな忙しいらいしく、なかなかメンバー揃っての練習は難しい。
自分も体調崩していて、ようやく復調して来たところで、
申し訳ないが、今日はメンバー決めだけにさせてもらった。
まぁ、結果が全てではないので、
大会後の祝勝会？慰労会？の宴会で楽しくやれればいい。

いつの間にか、卓球経験者は婿や嫁に町内から出てしまい、
卓球経験者は２人になってしまった。
そんな状態で上位入賞など全く望めないので
地域の卓球大会などは、その後の宴会がメインでOKなのだ。
けど、始めからそういうスタンスで実行委員から言われてしまうと、
面白くなく、対抗意識が沸いてくる。

【 2009.11.15 (日) 21:55 】 PCレスキューの準備

弟のPCが起動できなくなり、どうにかデータだけでも取得できないものか？
と相談を受けたので、とりあえず、CD起動可能なOS等でHDDを認識できたら、
USBメモリ等にバックアップを取れればいいかと思った。

前からちょっと使ってみたかった「ubuntu」の
日本語RemixCDのisoイメージをダウンロードして
起動CDは作成して自分のPCで試してみてOKだったので、
あとは調子の悪いPCで試してみるだけである。

ubuntu

【 2009.11.14 (土) 21:17 】 特に何もしない

今日は午前中に産直にほうれん草を出しに行ったあと、
少し部屋の片付けをして、
お袋の姉妹の買い物の送り迎えをして、
なんとなくそれで１日が終わった。

【 2009.11.13 (金) 22:44 】 6km JOG

今日は 6Km JOG 32分。

まだ本調子ではないので、6Kmで切り上げた。
明日に調子が戻ったら今日よりは長めに走りたい。

【 2009.11.12 (木) 23:18 】 Google Chrome ハイライト表示

Googleツールバーの機能の１つに、「ハイライト」があるけれど、
何かと検索をする場合に重宝する機能である。
IEやFireFoxにはプラグインとしてGoogleツールバーは追加できるけど、
どういうわけか、Google Chrome には追加できない。

体感速度では FireFox よりも Chrome の方が速いと思っていたけれど、
ハイライトが使えないので Chrome を使うのは止むを得ず避けていた。

改めて Chrome でハイライト表示できないか？Web検索してみたら、
Chrome のユーザースクリプトでハイライト表示を可能にした人がいる事を探し当てた。

実際にスクリプトを所定フォルダに置いて Chrome で検索してみると
きちんとハイライト表示され、検索が快適になった。
使ってみる価値があると思います。

GoogleChromeにキーワードハイライト＆巡回検索を付けてみた

【 2009.11.12 (木) 21:47 】 4Km JOG

今日は 4Km JOG 24分。

11/7に30Km走ってから、4日も休んでしまった。
体に影響が出ない程度にしているつもりだし、特に何をしたわけでもない。
けど、どっか体調が悪くなって走れなくなっていた。
久しぶりに走ったら、やっぱり気持ちが良い。

【 2009.11.07 (土) 22:35 】 立冬だけどぽかぽかと暖かくて過ごし易い

今日は午前中に産直へほうれん草と里芋出荷の手伝い後、
畑を掘りに行き、それが終わって12:30頃に昼食。
13:30頃からJOGへとでかけた。
今日は暦の上では立冬なのだけど、ぽかぽかと暖かく、
この時期としてはとても走りやすかった。
30Km JOG 2:53。

【 2009.11.05 (木) 22:24 】 10Km JOG

今日は 10Km JOG 52分。

修正したフォームがまだなじまない。今週くらいはこのまま継続してみます。

靴のソールの減り具合を確認したら、とうとう黒い部分が無くなって来た。
5ヶ月半使用しましたが、そろそろスポンジが露出してきそうです。
まだ、ニューバランスのMR966は売っているのか？あれば欲しいですが、
無難に、アシックスの最近のダブルGELだったかな？のもいいらしいので
そちらも試してみたいです。

ニューバランス　RT-965

アシックス　GEL-DS TRAINER®14

アシックス　SNOWTARTHER-Si 4　※雪上ランニング用

【 2009.11.04 (水) 22:13 】 10Km JOG

今日は 10Km JOG 53分。

11/2に左肩を意識して走ってからか？、腰がちょっと痛い。
急に矯正なんかしたからか、その影響が出たのかもしれない。
もう少し続けて痛みがどう変化するか静観します。

【 2009.11.03 (火) 19:38 】 走るつもりが・・・

今日は農作業の手伝いや親戚へ野菜を配っているうちに雨が降り、
親戚宅から帰宅して17時頃から走ろうかと思いましたが、
ちょっと寒くなってきたので雨の中を走るのは中止しました。

大掃除前のプレ掃除＆整理整頓、
冬用のランニングシューズの確認、
などしているうちに、あっという間に夜になってしまいましたとさ。

【 2009.11.02 (月) 23:54 】 もこもこランニング 開始

今日から厚手のウインドブレーカーを着用してのランニングを開始。
夜は一気に寒くなりましたから。日中はまだジャージでOKだと思います。

今日は 10Km JOG 53分。

-----
2009年10月 集計
日数：17/31日
距離：195.195Km

【 2009.11.01 (日) 11:42 】 PCでDLNAサーバー内動画を観るために

スカパー！HD用チューナー「SP-HR200H」を利用するとして、
PCでは視聴用ソフト「DiXiM Digital TV」(有料)が必要らしいですが、
PC仕様としては、
CPU：Core 2 Duo以上推奨
メモリ：1GB以上推奨
という事で、自分のPCではだいぶ無理がある事が判明しました。
もしかしたら、他の視聴ソフトを使えばいいのかもしれないですが、
それほど差は無いと思われるので、まぁ、
新しいソフトの利用には、新しいＰＣを使う必要があるという事に落ち着きました。

"LAN DISK AV"でスカパー！HD録画を試す (1/2)

DiXiM Digital TV

【 2009.10.30 (金) 00:15 】 地デジチューナーでDLNAサーバーに録画する手段

会社から帰宅すると、ほぼ寝静まっている状態なので、
テレビを見ようとしても必ず起こしてしまうから
夜はテレビを観るのに気を使う。
自分が観たいからテレビを購入したにも関わらず、
観れないというのはちょっとしたジレンマがある。

リアルタイムなら携帯のワンセグかKeyholeTVで何とかなるものの、
録画した番組などはちょっと厳しい。
この時にDLNAサーバーに録画しておいて、PCで観れれば
夜でも録画番組を観れると思い、ちょっと調べてみたら、
DLNAサーバーで録画機能を有したものはあまり無いように思えた。

ただ、スカパー！HDのチューナー「SP-HR200H」は、
スカパー！と地デジのチューナー内蔵で、2009年10月のFWアップデートで
ネットワークHDDへ録画可能になったそうで、
このチューナーでDLNAサーバーへ録画すれば、
PCで観れるようになる。(視聴ソフトは別途購入する必要があるようだ)

PCのHDDに録画するタイプの地デジチューナーは数あるけれど、
PCを起動しておかなければ録画ができないので、
それだとPCがハングすると録画が止まる。
できれば、チューナー単体でPCを必要としないものが望ましい。

ところで、「SP-HR200H」の画質はどんなものなのか？
もう少し調査が必要だ。

【 2009.10.29 (木) 23:37 】 10Km JOG

今日は 10Km JOG＆Walk 60分。

走るようになってから消費カロリーも手伝ってか、食欲がかなりある。
野菜が多めの我が家の食事では、もうちょっと肉が食いたいところ。
この前のフルマラソンの後数日は、いつも以上に野菜ばかりで、
禁断症状で肉がものすごく食べたくなり、我慢できずに
近くのスーパーでとんかつを買って食べたほどだった。
肉と、濃い味のスパゲティとかがすごく食べたい。
このごろは食べても体重は徐々に落ちているので
もっとガッツリ食べないとだめだ。

とりあえず、弁当箱は少し大きめのに変えて、
ご飯をガッツリたべれるようにしたのはいいけど、なんとなく物足りない。
胃袋が大きくなってしまったのかも。

【 2009.10.28 (水) 22:12 】 ただの風邪

昨夜息子が39度の熱をだしたので、今日病院へ連れて行ったところ、
インフルエンザでは無く、ただの風邪だった。
学校は幸か不幸かインフルエンザの影響で学校閉鎖となっているため、
大手を振って休めるが、自分は有給とって付き添いとなった。
息子が点滴している間に、ついでだから自分も季節性インフルエンザの
予防接種をお願いして打ってもらった。保険対象外とは知らなかった・・・。

とりあえず、夕方には一人で歩ける位になったから、明日、明後日は大丈夫かな。
学校閉鎖とかになっていると、異常に意識して疲れるものです。

【 2009.10.27 (火) 23:03 】 駄文

驚きの多さが、たぶん幸せの素。
以下、とりまとめの無い駄文です。いつか整理したい。


たぶん、映画のジャンルはほぼ観てしまった。
ラブストーリー、ＳＦ、サスペンス、ホラー、歴史もの、Ｂ級、etc.
映画は心の栄養。
ゲームもだいたい遊び尽くしてしまい今ではそれほど興味を持てない。
若干やってみたいゲームはあることはあるが。
ゲームは発想力の訓練装置。

少し考えると、究極の娯楽は、誰かとの対話(会話)なのだと思う。
話をする為に知識を得たり、何かモノを作ってみたり、
それに持って行きたいが為に頑張るというか力を注ぐのだと思う。
いわば自分自身が娯楽の素である。

東京オリンピック(1964年)以降、いろいろと生活面でも変化があり、
我家ではテレビが白黒からカラーになり、電子レンジで目玉焼きが作れたのに驚き、
ラジカセで録音した自分の声に落胆し、テクノの音に驚き、
アマチュア無線で300Kmも電波が飛んでみたり、と電気の驚きは凄かった。

一方、近所の家畜達はこの30年でものの見事に姿を消した。
家畜の臭いが無いのはうれしいが、昔はそれが当たり前だったから
子供の自分は気にならなかったが、大人はそうでもなかったようだ。
ハエ取りリボンなんかは、今もあるのか？
飼っていたヤギは米を食べ過ぎて胃袋内で膨張して破裂して死んだり、
豚の種付けで連れてこられたオス豚が逃走し、自分の自転車に体当たりしたり、
近所の羊に乗ってみたり、その羊が処分された木の下でかわいそうに思ったり、
ハムスターの共食いに驚いたり、ニワトリに鴨の卵を抱かせて孵化させたり、
植物栽培では、葉タバコの夏場の臭いにうんざりしたり、その消毒では息を殺したり、
夏の日差しで暑くなったスイカを畑でそのまま食べたり、
川からの帰り道でこっそり他所の畑でキュウリを１本拝借したり、

と、「驚き」を挙げてみるとそれなりにあるものだと思った。

今というか、ここ10年位だと何だろうと思うと
電気モノだとインターネット黎明とその進化？なのかな。
何もかも手軽に早く情報を引き出すためにいい道具であるけれど、
あまりにも凄すぎて、人間が調べようとする根気が低下してしまった。
記憶に留めるというよりも、いまそこにある情報を、取ってくるといった感覚だ。
世の中がそうなっちゃったから仕方が無い。もう後戻りはできない。

30年位昔は、自然の脅威とかがまだ色濃くあったりして、
世の中には人間がどうにもできないものもあるものだという教育もできたのだと思う。
蒙古が来るぞ！とか言って。

その影響かどうかはわからないが、情報が容易くわかってしまうから、
自然の脅威なんてものは、今は通用しないのかも。
もう、迷信なんてのは死に絶えそうな勢いだ。
まんが日本昔ばなしをリアルタイムで観ていた世代までかな。

この他に、人が生まれたり、死んだり、喜怒哀楽したりして
何かと退屈に事欠かない日本に生まれて幸せだ。
すべての人が分かってくれるわけではないけれど、
最近じゃネガティブな驚きも走りの方へまわして
走る力へリサイクルできるようになったから、
そんな風に考えられるようになったなと驚いている。

社会的現役は、あと20年程だと思うので、
それ以降30年位？は驚きが得られるように、今から体力を付けておこうと思う。