ランニング

時間：45分33秒
距離：8.6km
消費：378kcal

今日は1週間以上空けてしまったので、
途中何度か歩いたりしてゆっくり走った。

iPhone 明日発売

iPhone 3G が明日(2008/07/11)にソフトバンクモバイルから発売される。
8GBと16GBで、本体価格が2万円台、3万円台との事。
普通なら7万円台相当のものらしいが、
ソフトバンクはその差額を被る？格好で発売するようだ。
（長くユーザーに使ってもらえばペイできるんだろうけど）

月々の利用料金は現在の最安プランの組み合わせで7,280円らしい。
パケットフルプランの適用なので、有料コンテンツを利用しなければ
この料金で済む？のだと思われる。

興味はかなりそそられるけれど、いかんせん 家族でのauユーザーとしては
いろいろと割引サービスの都合もあったりして、軽々とはMNPはできない。
今後のauの動きに注目したい。

でも、最近auのメールサービスが１つが追加されたけど、
１つの携帯で複数のPCメールを扱えるサービス(105円/月)が発表されたり
しているので、徐々にauのスマートフォン対応？のサービスを
追加し始めているのではないかなと思っている。

協会けんぽ

中小企業で働く従業員は健康保険（政府管掌健康保険、通称・「政管健保」）俗に言う社保に
加入してるけど、その政管健保は社会保険庁で運営されているけど、
H20年10月より新たに設立される全国健康保険協会、通称・「協会けんぽ」
で運用される事になるようです。

気になるのが、なんでひらがなを使うのかなと。移民でも読みやすくするためなのか。
結局、国も健康保険に出せる資金が無くなった結果の具体的な動きなんだと思う。

ランニング

今日は3kmコースを走った。
距離：3.0km
時間：14分03秒
（1km=4分41秒）

普通に走って5分弱なので幾らか慣れてきた感じ。
目標は1km＝3分40秒位にはもって行きたいので、スピードはまだまだのレベル。
すぐには速くなれないから、地道にやってみる。

地元の地図

地元の行政区の割り振りを知りたくて、
市役所資料、ゼンリン住宅地図、ネット地図を使って
地元行政区（１～８区）地図を作ってみた。
けど、細かい所は分からないので完璧ではないですが。

完璧じゃないのは、役所資料にもゼンリン住宅地図にも
区の境界線は書かれていないからで、
自分なりに昔の道、川、沼とかで適当に分けてはみたけれど
いまいち自信は持てない。

床屋でちょっと話をした時に地域の話になって
旧奥州街道はだいぶ荒れた状態になっているとの事。
東芝が工場増設する時に散歩路の名目で整備してもらえるかも？
といった感じの話をした。

地元は、和賀の国というところだが、
関ヶ原の合戦の380年位前から栄えていたようで、
和賀の殿様の末裔の和賀さんの勉強会で
床屋のとうさんが学習してきたとの事で
西暦1200年頃に地元、和賀の国が存在していた事を知った。


地元地図

和賀の殿様のサマリー Wiki

降雨が無いので

ここ３日続けて30度～32度の暑さである。

昨日（7/5）は母がらっきょうを全て掘ってきたものを、種にする分を残して
産直へ持って行った。朝から夕方まで出荷作業したものの、1kg袋×８袋しか作れないので
かなり効率は悪い。とはいえ、見栄え、品質ともどの家庭のものと比べると
うちのを買うしか無いような感じなので、もっと効率よく作れればと思うけれど。
ま、それで儲かるのか？と聞かれれば首を縦には振れないのが現実。

今日(7/6)は里芋に水をやった。
昨日産直に行く時に、水を与えないとだめだな。という話を母から切り出されて
そうだろうなとは思いつつも、水を汲む時間やジョウロで水をやる時間を考えると
いくら少ないウネ数とはいえ、若干憂鬱になる。
けど、ちょっと予想していていたのとは違い、近所の田んぼの人から水を分けて貰う事なっていた。
いままでだと300Lタンクに水を水道水を入れると40分位はかかっていたけれど、
田んぼに水を入れる水路の水を使うと10分位で済んだ。
また、水をやる時にジョウロを使うのではなく、塩ビ・パイプを使って流すだけなので、
作業は殆ど何もする事がない。あるのは上手く流れていくか見るだけの作業だった。

水をやる作業の途中で、部落の臨時総会に出席して約2H後に再開し、19時頃にようやく終わった。

更に混む通勤電車

今朝の通勤電車に乗った瞬間、心の中でギャーと叫んでしまった。
昨日も若干人は多いなとは思ったけれど、今日はもっと増えた感じだ。
やっぱりガソリンが180円台になると車から電車にシフトする人が増えたのだと思う。
それにしても、JR職員が今日は３人同行して乗車していたが、
明らかに奥まで詰めて乗車しているのが分かるのに、
中まで詰めてくださいというのはかなり厳しい言葉にしか取れない。
状態はまるで奴隷船じゃないのか。
他の時間帯は４両なのに、自分が乗る車両は２両で、
一番混みそうな時間帯が少ない車両数というのが納得できない。
JR職員が同行するのは混み具合を把握して車両を増やすため？かと思っていたが
案外そうでもないようで、多い乗客をギチギチに詰める係りに留まっている。

ランニング

距離：8.6km
時間：43分54秒
消費：377kcal

だいたい44分位に時間が定まってきた感じ。
やっぱり3kmまでが一番苦しく、ラストの1kmが楽になってきた感じ。
今のところはいい感じである。

ADSLモデム

今更ながら、ADSLモデムが欲しい。IP電話が繋げるやつが。

ネット検索するとオークション落札価格が
2000～3000円位なので欲しいけど
過去の落札日のページにしか突き当たらない。
市内の電気店を見てみたがルーターはあってもモデムは無い。
光がまだ来ていない地域の電気店ならあるのかも。
けど、光が来ていない地域を探すのはかなり難しい。

300mからのスタート

距離：8.6km
時間：44分00秒
消費：376kcal

今日は少し身体が軽かったから序盤少しペースを上げてみた。
それと重心をなるべく起こしてかかとで走るようにしてみたら
膝にも負担が無く走れたので良かった気がする。
でもこの姿勢でいいものなのか？あとで姿勢について調べてみる。

それにしても、去年の２月頃からランニングを始めて、
その時は１ヶ月に２、３回走るペースで走っていたけれど、
最初は300mしか走れなくてかなりショックを受けたのでしたが、
何かキッカケが無いと続かないのだと思っています。

去年は7月28日(土)に岩手山に登るために15分ランニング(約3km)を少しやって
登山の準備をしていましたが、それが終わったら走らなくなってしまったので
何とか続ける方法は無いものかと考えていました。

いろいろネットとか本とか読んだりして、ハッとしたのが
走る事を前提にした生活にしてしまえばいい！
という感じの事を書いていた本でした。本のタイトルは「ランナーズ」。
また、以前に仕事で行き詰まった時に参考にさせてもらったサイトの
管理人さんの書込みに、走れる時に走ればいい！
とも書いていたのが走る事の気軽さを感じる事ができたのでした。
それと、お笑い芸人のエドハルミさんがほぼ毎日10km
を走っているという事だったので、自分にできないはずがない！
という気持ちが沸いて来たのも事実です。
いろいろとタイミングよく続ける要素が自分のなかで固まって
続ける気持ちができた感じです。

地域の地図

今日は地元地図を若干修正した。

地元地図を作ろうと思ったのは至極簡単で、
地名があってもどの位置にあるのか分からない、
運動会で対抗する場合の行政区の区切りがわからない　ため。

そんな事知っても何の役にもたたないよ！
と言わんばかりに嫁は鼻で笑うのだが、
シャバを把握しておきたいというが結構自分の中で重要なのです。
ま、それ以外にも、どうでもいい事かもしれないけれど、
9代目としての自分、初代の出生先、地域の歴史
を絡めて把握したいと思っているから。
余計な、どうでもいい事しか記憶できない自分にはもってこいなのかも。

産直価格

好天が昨日から今日の午前中までという事で、
らっきょうの収穫、里芋の管理作業を行った。

らっきょうは産直へ持って行くのだが、値段のシールを貼って
販売棚へ置いたところ、遠路はるばる釜石から母名義の出荷がされた(昨日の段階で)
情報をキャッチして来ていたお客がいて、
出したらっきょうを全部買い占めて帰っていった。
あの品質、あの値段であれば、他のものと比較して
どう考えても買わない筈がないのであるけれど、初めて野菜の大人買いを見た。

それからJA肥料が値上がりするので、
値上がり前に買い置きをしようとJAへ出かけて肥料を購入した。
ついでにJA販売所に行って野菜の値段をチェックしてみたが、値段の高さに驚いた。
さっき見た産直では じゃがいも1kg＝150円。JAは500g＝150円。 ２倍の高さ。
にんにくは３個で450円。これは比較できなかったが高く感じた。
JA販売所には市内では最も安いスーパーが隣にあるので、
客がそっちに全部持っていかれるのはわかるのだが、
それにも関わらずあの強気の値段というのは信じられないのである。
JAブランドという信頼があるから強気なのだと思うけど、
自分から言わせると殿様商売もいいところである。

それにしても、我が家のように耕作面積が少ない第２種兼業農家の場合、
規模のやや大きい趣味の１つとして捉えるようにしている。
どんなに良い野菜を作ったとしても親戚に配ったり自家消費して終わりなので。
今の農業政策には不満はあるが、このまま継続して自分が定年した頃に
手頃な運動ができる環境の１つとして保持したい。

値上がり

７月から燃料等が更に値上がりする。
レギュラーガソリン　＋10円/L　→　180円/L
プロパンガス　＋30円/㎥　→　152円/㎥

燃料ではないが、７月からJA肥料が＋60％の値上がりとなる。
肥料が値上がりする事でJA関連から発売される食物類は
それ相応の値上がりがされるんじゃないかと推測される。

電気は今のところ東京電力が2009年1月からの値上がりを発表しているので、
東北電力でも値上がりする可能性がある。
電気の値上がりは、もしかしたらJR運賃にも影響が出てくるのかもしれない。

最近恒例になっている、月末のガソリン給油だが、
今日は夕方に給油に行ってみたが、まだ１日あるためか
給油待ちの行列は無く、自分１台しかいなかった。
自分が良く給油に行くＧＳは２箇所あるが、同じ名義ＧＳステーションでも
単価が違うので最近は１箇所目のみで給油していたが、
２箇所目の方へ行ってみようと思って行ってみたら閉鎖されていた。
つい２ヶ月前位は普通に営業していたのに既にロープが張られていた。
この先も２箇所目ＧＳと同じ運命になってしまうＧＳが増えて行くのかもしれないが、
近所のＧＳが無くなって行くのは何となく勢いが停止して寂しいものだ。

やや1Hランニング

距離：8.6km
時間：46分23秒
消費：383kcal

今日は6日間走っていなかったので2/3位で歩いた。
休むと膝にも影響しそうなのでもう少し休む日数を
空けない様にしないと調子も悪くなる。
背中の違和感もあって休んだりしたけど、
もう大丈夫だろう。

違和感

違和感と言っても脚ではなく背中。
8kmコースに変えて１週間程で、何か背中に違和感が。

触ってみると何か腫れ上がっているのが分かる。
自分では腫れが見えないから嫁に見てもらうと、
腫れていて穴が開いていると言われる。
穴って何？鼻や耳じゃあるまいし。
ちょうど富士山の様に、中心部がくぼんで穴が開いていると嫁。
良く分からないから母に見てもらったが、こんなの見たこと無いと言われる始末。
試しに腫れを絞ってもらうがまったく痛くない。
絞ると透明な膿が細口マヨネーズを捻る様にチューと出たらしい。(自分は見えない)
これがとてつもなく臭い。
心配になってしまったので病院へ。病院では塗り薬と飲み薬を貰った。
（腫れの原因は細菌らしかった。）

処方薬
エルタシン軟膏(10g)・・・細菌を殺し、感染を治療する作用がある。
ファロム錠(200mg)　・・・細菌を殺し、感染症を治す作用がある。(抗生剤:副作用弱めらしい)

とりあえず４日間、上記薬を使用＆膿を出し続けた結果、完治した。
それにしても、大抵は膿とかを絞れば１、２回で絞りきってしまったり、
最後の頃には血が混ざっているものと思っていたが、
今回のは何度絞っても膿が出続け、血は混じらないという事だった。

久しぶりに真面目に運動を始めたせいか、その疲労で免疫力が低下し、
細菌がそこに付着して膿となったのかもしれないと思った。
とりあえず体力を上げれば、今後は大丈夫のような気がする。

水素エンジン

車のエンジンが到達する目標は、たぶん水素エンジンだと思うけど、
とりあえずそれまでのガソリンやディーゼルからの過渡期のエンジンとして、
ガソリン・ハイブリッド、クリーンディーゼル、電気自動車、
そして水素ハイブリッドがあるけれど、ハイブリッドや電気自動車
に使用されるレアメタルの量を考えると、全ての自動車をそれらのエンジンに
してしまうにはレアメタルが足りな過ぎるらしく、使用量の懸念があるようだ。
思い切って、到達点が水素エンジンなら、過渡期には水素ハイブリッドがいいのかも。
最近、マツダから発表された、水素ロータリーエンジンを搭載したRX-8やプレマシー
が到達点に近いのかもしれない。

アイスランドでは既に交通機関のバスに試験的に数台の水素エンジン搭載バス
が使われているが、水素を補充する水素ステーションも何箇所かに設けられて
エコ自動車運用の最前線にある。
日本も早く水素ステーションを多く置いて、エコ推進国になればいいと思う。

けれど、水素エンジンから排出される水は、どれくらい作られて、その水を貯めておく
タンクが必要になるのかな？どうなんだろ。
夏場なら、打ち水程度に道路を湿らせてアスファルト温度を下げて温暖化防止にもなりそう。

水素バス

水素社会　アイスランド

エコ・コンシャス最先端

アイスランド Wiki

雑感

今日は小雨だったのでどうしようか迷ったが、走るのはお休みにした。

録画しておいた「新婚さんいらっしゃい」のトルコから来た人の話を
見終ったら眠くなってしまい、はっと起きたら、
サブプライムローンの仕組みのＮＨＫの番組が映っていた。
ブッシュが2001年に始め、移民の半分以上は家を持っていないから
平等に家を与えるための考えが反映されているようだった。
ある一家の例だと、3000万円を融資するにあたり、
始めは7.4％金利で貸し、後から半年毎に金利を上げて行き、
最終的には14.7％に至るようになっていたが、
14.7％では到底支払えないから、ここで別のローンに切り替える
というやり方を行うローンのシステムというのを知った。
ただ、切り替える条件には家の価格が購入時よりも上昇している
事を前提に作られているシステムなので、
次のローンに自分の家を担保に入れる時に価格が上昇していなければ
当然、次のローンへ切り替えるどころか、支払いが滞り
家を手放さなければならなくなり、親と同居というパターン
に陥るケースになっていた。
審査をほとんどしないで貸し続けた結果、
今のような状態になってしまったようだった。

あと、インド東部に位置する「バングラディシュ」は貧困から
抜け出る為に、織物産業が盛んになっているとの事だった。
人件費が中国の1/3との事で、サウジのホテル等へ納める製品を
中国ではなくバングラディシュで作る企業が増えているとの事。

B型自分の説明書

今日久しぶりに嫁とお買い物にでかけた。
お買い物と言っても普通のスーパーであるが。

だいたいの食材をかごに納め、レジ待ちとなったが、
特売日のせいかものすごいレジ待ちである。
嫁には悪いが店の隅にある本屋で立ち読みをした。
グルッと回ってお勧めワゴンに目をやると血液型関係の本が沢山置かれていた。
また血液型関係の本が売れているのかな？　時代は巡るな～と思いながら
どれどれという感じで最近の傾向というものをチェックしてみた。
手に取ったのは「B型自分の説明書」である。
半分位読んだあたりでレジが終わったので続きが気になったけど
Ｂ型、はい、そのとおり！　僕そのもの！　という内容だった。
ここまで分かりやすく分析して出版された本は他に無いのでは？
あぁ、だから売れているのかなと思ってしまった。
Ｂ型の人必見です。他の血液型の人も、嫌だろうけど見ておくといいかもです。
次はＡ型を立ち読み予定。買えばいいんでしょうけど・・・(^_^;)

それにしても、VIVA! BLOOD TYPE B !! です。

B型自分の説明書(Amazon.co.jp)

やや1Hourランニング

今日は夕方に走ってみた。

距離：8.8km
時間：49分30秒
消費：423kcal

これ以上無いくらいのスローペースで走る事しかできず、
どうにか完走したというレベルだったが、
今まで、どうも膝に負担のかかる走法をしているみたいで
しかも前回、前々回と左足がやたらと張る感じだったので
右足をやや蹴る強さを強くする事を意識して走った。
その甲斐あってか極端に左足だけが張る感じは今回は無かった。
6kmまではこんな足の疲労の感触は無かったけれど、
8kmを過ぎると自分の場合は顕著に現われるようなので
今のコースで今の走り方でもう少し早く走れるようにしたい思う。

それにしても、メタボ対策で始めたランニングだけど、いっこうに痩せない。
かえって体重は増え、体脂肪率も上昇している。
体重計が壊れている訳はないので、
やっぱり食べる量と走った後に摂取する水の量も多いのかもしれない。
まぁ、落ちきった体力を向上させるための今は過渡期と捉えて
徐々に体重が減少して行くのを待つしかないのかもしれない。
理想は57kgなのだが、とりあえず60kgとなる5kg減達成を目指す。

里芋のキカキ

今日は朝から夕方まで里芋のキカキ、らっきょうの出荷、更にらっきょう掘り・洗浄と
百姓三昧の日中だった。

それと、地元地図作成作業を行い、だいたいの行政区単位にエリアが
分かるようになったので、何かの地域行事にでも活用できるのかと思った。
それにしても、戸数が少なくても農地が広いので町内は広いと改めて感じた。
それと、まったく知らない地名を１つ発見して、結構新鮮な感じだった。