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Tenohiraの電気式日記

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鼻呼吸ラン2回目(2km:口呼吸+8km:鼻呼吸)

17:30スタート。
今日は北上総合運動公園内を周回ラン。

2km行った辺りから鼻呼吸に切り替えて走ってみたけれど、
口呼吸よりも呼吸が楽かもしれない。
喉に受けるダメージが鼻呼吸だと少ない感じ。
吸い込む空気量は結構沢山、ドバっと入る。
ラストは、口でハーハー息をつく代わりに、
鼻でブオーという感じだったけど、慣れれば良さそう。

蓄膿で鼻呼吸はできない(長年の意識の問題かもしれないが)
と思っていたけれど、日常的に鼻呼吸できればかなり嬉しい。
45年間の口呼吸から切り替えられるかも。
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