鼻呼吸ラン２回目（2km：口呼吸＋8km：鼻呼吸）

17:30スタート。
今日は北上総合運動公園内を周回ラン。

2km行った辺りから鼻呼吸に切り替えて走ってみたけれど、
口呼吸よりも呼吸が楽かもしれない。
喉に受けるダメージが鼻呼吸だと少ない感じ。
吸い込む空気量は結構沢山、ドバっと入る。
ラストは、口でハーハー息をつく代わりに、
鼻でブオーという感じだったけど、慣れれば良さそう。

蓄膿で鼻呼吸はできない（長年の意識の問題かもしれないが）
と思っていたけれど、日常的に鼻呼吸できればかなり嬉しい。
45年間の口呼吸から切り替えられるかも。