軽いシューズでの走行感の確認

14:00スタート。天気：雨、気温：20℃、スピードよりも距離(30km)を走ることを目標。
30.6km　2:55:40
0.9km　0:10:00(徒歩・クールダウン)

今日はゆっくり起きてからランに出かけようとしていたのに、
昨夜に市立公園とその周辺の草刈がある事が判明。地域活動なので休むわけにもいかず、
とりあえず6～7時まで草刈。その後、つでに我が家の田んぼの草刈も7～9時までして
ちょっと疲れたので横になろうかと思ったら、農家組合の資料の配布依頼が今日来て、
後に残すのは嫌だから、速攻で配布。その後、親戚の結婚式の準備の酒の手配や
結婚式で奉納する神楽の打ち合わせなど、なんか一気に押し寄せてきたけれど、
パパパと済ませて、さて飯を食べようかと思ったら、飯がない。
仕方が無いのでパスタ200gを速攻で茹でて食べて、1時間ほど休憩して14時頃にランへ。

今日の目的は、軽いシューズで30km走っても足に影響が無い事を確認するのが目的。

何となく体が重いので20kmにしようかと思ったけれど、30km走ってみないと
疲労度の差が20kmでは分からないので30kmで試したところ、
問題なく走れ、足裏や膝にかかる疲労もあまり無いので安心しました。

今月はレースの前の月にしては圧倒的に走行距離が短いですが、
焦らずにレースの準備をしたいと思います。