忍者ブログ

Tenohiraの電気式日記

*** 気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています ***

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

練習メニューの更新

今日はストレッチ系運動のみ。
腹筋20回×3
インナーマッスル強化・2分

久しぶりに、自分なりの練習方法の目安を修正した。
あんまり色々書いても仕方が無いので
要点しか書いていないけれど、来年の秋に向けて
3ヶ月を1つの区切りとして目標大会を置いて、
練習方法の目安を実践してみようかと思ってます。

http://tenohira.aikotoba.jp/
上記サイトに繋いで「練習用メニュー」「大会一覧」
をクリックすると、エクセルファイルをDLできます。
PR

この記事へのコメント

Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ閲覧できます
 

この記事へのトラックバック

トラックバックURL

カレンダー

08   2019.09   10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

ブログ内検索

最新コメント

最新トラックバック

アーカイブ

フリーエリア







プロフィール

HN:
Tenohira
性別:
非公開

QRコード

アクセス解析

Copyright ©  -- Tenohiraの電気式日記 --  All Rights Reserved

Design by CriCri / Photo by Didi01 / Powered by [PR]

 / 忍者ブログ