4kmラン

今日は少し暑さが戻ってきた。
台風６号は、てっきり台風一過したものかと思っていたけれど、
まだ太平洋側にあり、もう少し居座る様子だった。

それにしても、昼過ぎの地震には久々に驚いた。
上下にドドドッ！って来た。まるでランマーで打ち付けている感じで。(^^;)
速攻で外に出て様子を伺ったけど、すぐに止まってくれてほっとした。

ほっとしたので、ちょっと畑に行ってから
明日の岩手山焼走りマラソンに備えて、少しだけ走った。

焼走りマラソンのコースは、
前半ひたすら下り、後半折り返してひたすら登りのようでして、
後半がけっこうしんどい様子です。どんだけしんどいのか？
しんどさを楽しんできます。(^^;)

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07/23, 17:00, 天気:曇り, 気温:24℃, 風:1, ,
距離:4.3km, タイム:19m25s, 体重：60.4kg, 体脂肪：16.4％,
月累計:107.07km, 年累計:1018.62km