4.5Km LSD

4.5Km LSD 40分。
スピードをセーブしたつもりがまだ5分ほど速い。
もっとゆっくりしないと。
腿を上げ気味で走ると筋肉痛にすぐなるから
摺り足気味がいい感じがするが、それでいいのか？
前に、おそらくLSDで練習している人の姿では、
摺り気味だった記憶があるので今のでいい感じがしている。
それにしても大分涼しくなってきたから、そろそろ防寒を考えないと。
また今日も南から北へ流れ星が流れていった。