長時間走るなら、暑さ対策をどうするか。

銀河100kmの注意点としては、暑さ対策も必要のようで、
去年は50kmに出ましたが、コースの途中途中にかぶり水が置いてあって
水を柄杓ですくって、頭、足、にかけて走ったのが良かったです。

100kmだと、当日が良すぎる天気だと日射病対策も必要かと思われるので、
う～ん、「ほっかぶり」＋長袖＋ロングタイツ、が脱水防止になるのかな？？？
自分の場合、半日以上動く事になるだろうから、暑い場合を想定すると、
気化熱を利用して熱発散できるように、全身を覆うべきか、
それとも普通に「普通の帽子」＋半袖＋７分タイツ、がいいのか。

そんな事を思案しながらの本日のランでした。