銀河メモ

銀河メモ

まだ走る前だから推測です。

①スタート地点からの登り25km（170m 平均傾斜0.76％）
②5km平地
③2.5kmで150m下り（平均傾斜6％）
④下りが多い状態で45kmまで続く
⑤ラスト5kmに少し登りがある。平均傾斜が2％だから、実際はもう少しキツいはず。

・関門2～3は距離が長いから給水に注意。

・30km地点からの急な下り坂に注意。膝をいたわる。

・関門2,3では、なるべく多めに補給する。
水分よりも食べ物を補給。