坂トレ ２箇所にて(6km＋4km)

今日も朝から雨模様でロングはできそうにないので、
頼まれていた農業資材を買いに花巻空港そばのホームセンターまで出かけ、
資材購入後に帰ろうとすると晴れ間が出てきた。
けど、11時は過ぎていたので、ちょっとロングにはスタートが遅い。
とりあえず昨日と同じメニューで走ろうかと思って花巻の体育館へ行ったら
５台あるトレミは全て占有済みで断念。
坂トレを行うつもりだったので、場所を円万寺に移して、坂トレを３往復。
それから、なめとこラインの奥の方を走ってみたかったので、
野活の駐車場から最初のトンネルまでの往復。
なめとこラインも地震の影響で地割れや土砂崩れがあったけど、
今日はちゃんと修復され走る時に心配する必要はなくなっていた。

ここ２週間はロングは実施できていないけど、こればかりは仕方がない。
ロングできないにしても、自分の場合は40kmを過ぎると
足裏の疲労、上半身のブレによる疲労、が出てくるのが分かっているので
足裏は我慢するとして、上半身のブレは腹筋運動で少し鍛えて
本番を迎えるようにしないといけないなと思っているところです。

写真は、なめとこラインの最初のトンネル。（中山１号トンネル）