残土馴らし

今朝も田んぼのクロ残土の整地。
あと一日位で終われそう。
一日30分弱の作業だから、
日数がかかるんのは仕方が無い。

22km ラン

仕事が思ったよりも早く終わったので、ロングへ。
20km以上を目標にキロ6分目標でゆっくりラン。
途中でガーミンのバッテリー切れになったけど、だいたいキロ6分位だった。

10km RUN

3キロまでキロ5分ペース。
その後、身体が重いのでペースを落として、
6キロを過ぎた辺りからペースを速くした。
終始身体が重かった。

10km RUN

3キロまでキロ6分ペース。
その後少しビルドアップして、最後100m位全力で終了。
夜はまだ何となく寒いので、ウィンドブレーカーと手袋は必要。

寝坊

今朝は少し寝坊して田んぼクロの整地は昨日よりも少ないが、とりあえずやった。
トラクターで一気にやってもいいかもしれないが
デコボコになりそうで、高低の調節は
手作業でやった方がいい気がする。

クロ残土の馴らし

今朝は昨年の遅い秋にカットしておいた
田んぼのクロの馴らしを少しだけやった。
一気にやると疲れるから少しずつやる。

10km RUN

夜RUN、10km、21:00スタート。
ゆっくり走るので、久々にiPhoneから音楽垂れ流しで走行。
とりあえず、目標としては１ヶ月で1kg体重を軽くしたい。
軽くできれば、少しは練習不足を補える？かも？(^_^;)

久々RUN 8km弱

久しぶりに走った。
やっぱ、走れるって嬉しいし楽しい。
（写真は、臥牛のタイヤ交換所脇にある階段の上から見下ろした所。）

風邪でダウンして体調不良でしばらく走れず、
復調してきたと思ったら仕事が忙しくなって帰宅が次の日になるので
体力温存の為に走らなかったけど、ようやく仕事の山を１つ越え、やっと走った。

仙台国際ハーフ(5/13)の通知も届いたので、ある程度は調子を整えたいです。
ナンバー【Ｄ １３９９０】

それにしても、
ホテルを取ろうとしたら、仙台駅東口周辺は5/12はどこも予約でいっぱいで
仕方なく西口方面をとりました。陸上競技場までは2km程度だけど、
アップには丁度いいと思います。(^_^;)

3km RUN

会社から帰宅してゆっくり3kmラン。(22:00スタート)
まだ風が冷たいけど、もうすぐ春風吹いてきそう。

Google Map ぼうけん

旅行やランニングコースの下調べなどに、よく使う「Google Map」が、
「ぼうけん」という表示カテゴリがいつのまにか出来ていて、
試しに表示させてみると、所謂ドラクエ・マップ風に表示される。
こういう、遊び心を仕事にして新しいジャンルを完成させてしまう当たり、
超一流企業のなせる技だと思う。
それにしても、これで遊べたら面白そうだ。

リハビリ・ラン

3/19以降、風邪をこじらせ、ようやく今日から仕切り直し。
流石に5日寝込んでしまう程だったので回復が遅く、
今日もどうするか迷ったけれど、ゆっくり坂トレ(2km)に決めて走った。
高円万寺・駐車場はまだ積雪20cm以上あり、車はまだ駐車できない。

とりあえず熱は下がったが

ようやく熱が下がり、４日振りに出社。

休んでいる最中、瞬間的に39.5℃まで体温上昇し、
これはインフルエンザかと思われたが、
検査してみると陰性で、普通の風邪だった。

昨年の12月と同じ様な症状で、
疲れのピークを迎えて、そのままダウンして
38℃付近の熱に７日間うなされるというパターンが
この３ヶ月のうちに２回も出てしまった事に対して、
年々弱ってきてる？！と思ってしまう。

一応、ランニングをして体調管理は行なっているつもりでも、
このスポーツ以外の疲れは、なかなか取ることができない。
ランニングを休む間隔が長くなって、今回は風邪に至ったので
験担ぎの意味も込めて、短い距離でも走るようにすれば
いいのかもしれない。

とりあえず、熱だけは下がったが、咳、頭痛は残っているので
まだ本調子ではないが、徐々に慣らしていくしかない。

脚力、ほほ無効化

思わぬ体調不良（風邪）で何もできない状態。
仕事の作業はストップ。（誰かに割り振られただろうけど）
脚力の蓄えも、ほぼ無効化。

忙しくても、走れていれば、相乗効果でいい結果になるけれど、
走れない状況になるとストレス発散の場所が減る為か、
極度に体調不良に陥りやすい。

精神力をもっと強めないと、この先早死してしまうだろうから
適当力ももっと強めて弱い精神力を補わないといけない。
それしかない。

病床より。

命のバトン

今日は彼岸の中日で、故人を偲んで拝みに来る人を待つ１日だった。

来客中に親戚のおばさんの話になり、
あまり長くないのは重々承知なのだが、
いざ、その日を迎えるまでの準備は全くしていない。
さしあたり、遺言状作成の準備をする必要がある。

人間、社会に出て何年かしたら婚姻してもらいたいと思うのだが、
いろいろな都合で生涯独身を貫いたというのは並大抵な事ではないが
人生を全うした後の収まりどころは実家となるため、
仏様の供養管理が50年は必要となっていく。

元気な70代まではあまり深く考えないものなのかもしれないが、
流石に80代を迎えるとそうもいかなくなる。

かつては家族だったものの、数十年経過してしまえば
共に暮らした家族は他界し、残っているのは家族の孫、やしゃご、
と、血縁関係も薄れてしまっているが、他人扱いするわけにはいかない。

命のバトンは、時に親から子供以外のケースで受け取る必要もある。

au版iPhoneのリアルタイム受信

3/13(火)にauキャリアメール([e-mail])のリアルタイム受信が
可能になったので、数日前からネットでメール設定状況を調べて
問題なしと判断して、今日、リアルタイム受信に切り替えた。

リアルタイム受信に切り替えると、今までのiPhone本体に保存している
メールは設定で旧メールをオンにしないと見れないので、旧メールは見ないと決め、
代わりに、転送先のauポータルのauoneメールで過去分を見ると判断。

今のところの小さな問題としては、２つ。
１．受信メールの自動振り分けができない
２．メール作成途中で保存できない

「ibisMail」や「IMAP Folders」は、リアルタイム受信に対応しない意向なので
純正メールアプリが自動振り分け対応してくれると嬉しい。
「◎Eメール」にするとユーザー名とパスワードが表示されないため、
「ibisMail」や「IMAP Folders」などのアプリでは対応ができないようだ。

昨年10月からの5ヶ月間「ibisMail」と「PushMail」を組み合わせて使ってきたので
自動メール振り分けできなくなるのは不便なので、
純正メールアプリの改良に期待する。

それにしても、
今回の仕様改良は改悪のような気がしてならないが、苦渋の判断なのだろう。

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リアルタイム受信設定で参考にしたサイト
auポータル（auoneメールはau版Gmail 容量7.6GB）

スカイセンサーNEO2 試走

昨日・一昨日の春まつりで摂取したアルコールを抜くために、適度に走りました。

ちょっとした用事を済ませて、11時頃に北上総合運動公園へ向かおうとしたら
さっきまでサングラスが必要なほどのいい天気が一気に暗転し、
その後は終始風雪強い天気でした。

ラン１回目（運動公園）
スカイセンサーNEO2 の試走をするために運動公園の周りを何周かまわるラン。
第一印象は「すごく柔らかい」履き心地。
着地しても柔らかい、蹴っても（というか、地面を押す）柔らかい。
あまり、ビビットな瞬発力は得られない感じでした。
けど、履き心地はNB967を軽くしたように思えました。

ラン２回目（坂トレコース確認）
去年から使うようにした坂トレコースがどれだけの積雪量なのか確認ラン。
９割方アスファルトは出ているけど、頂上の駐車場は積雪が30cm以上あるので
車を頂上には置けませんでした。（ゲル・サロマで確認ラン）

ラン３回目（東和温泉付近）
再度スカイセンサーでラン。
１回目と同じで柔らかい感じで走る。
でも、１回目と違うのは、加速感こそターサーには劣る気がするけど、
スピードにはちゃんと乗る。
昨日・一昨日の深酒で身体が重く感じる日だったので、
加速しないように感じたのかも。

写真のターサー（左）とスカイセンサー（右）の見た目は似た感じですが、
靴底は全然違うし、両者の個性は100mも走れば全然違うことに気付かされます。
（ターサーには土踏まずが別アーチになっていますが、スカイセンサーはフラットです。）
ターサーはバンバン地面を蹴れば、それに呼応して瞬発力で前に飛べますが、
スカイセンサーは前に飛べません。走り方を変えないと順応しにくいかも。

もしかしたら、
スカイセンサーはウルトラ向き？なシューズなのかもしれないと思いました。
銀河100km、どっちを使おうか迷ってしまいました。
去年使った、ゲル・サロマも安定感は良いのです。
軽くて足に優しいスカイセンサーをもう少し試してみます。

春祭り2012

昨日今日は地元の春祭り。
朝８時から夜７時まで神楽奉納でした。
肉体疲労というよりも飲み過ぎによる疲労が大きかった２日間でした。

酸欠？

酸欠？
そんな訳ないはずだけど、
たかだか１時間だけ息をし難い状態だっただけで
体調が悪くなるはずがない。
昨日、一昨日と、久しぶりに速く走ったから身体が追いついていないらしい。

マスク装着 10km RUN

今日もマスクを付けて走った。
今日は寒く、4km付近でつま先の感覚が戻ってきた。
少し頑張って速く走ったが、脹脛が張る感じがあった。

それにしても、練習用とは言え、
ライントレーサーでも十分に軽いから直ぐにスピードが出る。

花粉対策でマスク装着ラン 11km

風邪かと思っていたら、どうやら違うらしく、花粉症の症状のようだ。
マスクをしていないと鼻水が止まらないので
息苦しいけれどマスクをして走ることにした。
息は苦しいけれど走れないわけではなく、かなり大きく呼吸しながらのランだった。
ぼちぼち走る人を見かけるようになってきて、春だなと思うのでした。