10km RUN

16:30スタート。
里芋（種）の越冬用に畑に穴を掘った後、10kmランへ。
すぐには走りに行けなかったので、
少し休んで夕方に走りに行ってみたら、身体が軽い。
1時間程スコップで畑を掘った後だといい具合に筋トレになるようだ。

4年程使用している、アシックスのライトレーサーは丈夫だけど、
そろそろメッシュに穴が開きそうなので、
練習用シューズ(adidas: adizero cs 7)を購入する事にした。
今までNBかasicsだったけど、adidasを使ってみようと思います。