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Tenohiraの電気式日記

＊＊＊　気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています　＊＊＊

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3km RUN

本や整体の先生の話では
夜よりは朝に走った方が良いらしいので
久しぶりに走ってみた。
１ヶ月位走っていなかったから少し不安ではあったけれど
昨日は1.5km、今日3kmと、昨日は痛みがあって半分しか走れなかったけど
今日は往復走れて、痛みも無かったから昨日よりは幾分調子がいい。
とはいえ、痛みゼロではないからしばらくは3kmで調整しようと思う。

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