14kmラン

16:00スタート。晴れ、32℃、5'30ペース目標のラン。
距離：14.24km　時間：1h25m23s

会社から帰宅し16:00にスタートしたのはいいものの、
帰宅途中飲み食いしたパンとコーラの影響か、ほぼ満腹状態。
体が重いので30分程はゆっくりで行く事にして、徐々にペースアップしいこうと
したけれどどうも駄目。30km行こうかと思ってたけど、半分以下の距離で断念。
しかも1kmは歩いてしまった。信号待を３回位した時点で、路面から湧いてくる
熱気にやっつけられた気がしました。
夜ランが主だったので、日中がこんなにキツイとは。。。

仕事はやっぱり適度に休まないと、今日みたいに歩く事になってしまうので
ちゃんと休もうと思いました。出ろ！と言われても、もう、休む。