Tenohiraの電気式日記
*** 気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています ***
軽いシューズでの走行感の確認
- 2010/09/12 (日) 22:53
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14:00スタート。天気:雨、気温:20℃、スピードよりも距離(30km)を走ることを目標。
30.6km 2:55:40
0.9km 0:10:00(徒歩・クールダウン)
今日はゆっくり起きてからランに出かけようとしていたのに、
昨夜に市立公園とその周辺の草刈がある事が判明。地域活動なので休むわけにもいかず、
とりあえず6~7時まで草刈。その後、つでに我が家の田んぼの草刈も7~9時までして
ちょっと疲れたので横になろうかと思ったら、農家組合の資料の配布依頼が今日来て、
後に残すのは嫌だから、速攻で配布。その後、親戚の結婚式の準備の酒の手配や
結婚式で奉納する神楽の打ち合わせなど、なんか一気に押し寄せてきたけれど、
パパパと済ませて、さて飯を食べようかと思ったら、飯がない。
仕方が無いのでパスタ200gを速攻で茹でて食べて、1時間ほど休憩して14時頃にランへ。
今日の目的は、軽いシューズで30km走っても足に影響が無い事を確認するのが目的。
何となく体が重いので20kmにしようかと思ったけれど、30km走ってみないと
疲労度の差が20kmでは分からないので30kmで試したところ、
問題なく走れ、足裏や膝にかかる疲労もあまり無いので安心しました。
今月はレースの前の月にしては圧倒的に走行距離が短いですが、
焦らずにレースの準備をしたいと思います。
30.6km 2:55:40
0.9km 0:10:00(徒歩・クールダウン)
今日はゆっくり起きてからランに出かけようとしていたのに、
昨夜に市立公園とその周辺の草刈がある事が判明。地域活動なので休むわけにもいかず、
とりあえず6~7時まで草刈。その後、つでに我が家の田んぼの草刈も7~9時までして
ちょっと疲れたので横になろうかと思ったら、農家組合の資料の配布依頼が今日来て、
後に残すのは嫌だから、速攻で配布。その後、親戚の結婚式の準備の酒の手配や
結婚式で奉納する神楽の打ち合わせなど、なんか一気に押し寄せてきたけれど、
パパパと済ませて、さて飯を食べようかと思ったら、飯がない。
仕方が無いのでパスタ200gを速攻で茹でて食べて、1時間ほど休憩して14時頃にランへ。
今日の目的は、軽いシューズで30km走っても足に影響が無い事を確認するのが目的。
何となく体が重いので20kmにしようかと思ったけれど、30km走ってみないと
疲労度の差が20kmでは分からないので30kmで試したところ、
問題なく走れ、足裏や膝にかかる疲労もあまり無いので安心しました。
今月はレースの前の月にしては圧倒的に走行距離が短いですが、
焦らずにレースの準備をしたいと思います。
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