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Tenohiraの電気式日記

＊＊＊　気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています　＊＊＊

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ストレッチ系運動

夜に走ろうと思ったけれど、今日も眠い。
というわけで、今日はストレッチ系のみ。
　
腸脛ストレッチ 10秒☓2
腹筋 20回☓5セット
前腿スクワット 100回
後腿スクワット 100回

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