3km RUN

何となく身体が重いけど、とりあえずラン！

正月休み中にランニング・カレンダーを作ってみた。
理由は、練習がどのように効果が出てくるか見やすくするため。
それと、怪我からの復帰の目処をつけやすくしたいから。
（サイズはＡ４用紙を８枚貼りつけたもの）

どんなスポーツも当てはまるのかわからないけど、
練習の効果が出始めるのは開始から３ヶ月後と聞くので、
３ヶ月を縦に割ったものを１クールとして、４列横に並べて
１年を見渡せるものを作ってみた。

隣のクールを見れば、効果が現れる地点となるので、
目標を追いやすくなるんじゃないかと思う。

まぁ、使いやすいかどうかは、今年１年使ってみてのお楽しみかな。

サンプルとして以下サイトに置いておきます。「カレンダー2012」です。
カレンダーのあるサイト

------
2012/01/06, 23:00, 天気：雪, 気温：-2℃, 風：1, 積雪：5cm,
コース：往復3kmコース,
距離：3km, タイム：0h16m19s, 体重：60.9kg, 体脂肪：18.3％,
月累計：32.53km, 年累計：32.53km