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Tenohiraの電気式日記

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10km RUN

夜ラン、10km。久しぶりに10kmを走った。
かなり怠けたから、ゆっくりでも10kmが結構しんどい。
当分レースも無いので、ゆっくり脚を作って行きます。

思いの外、足裏の治りが悪く、まだ違和感があるので
新しい細胞が早くできるように、できるだけ走り、
JOG師匠の八雲さんから教えていただいた、青竹踏みをやりながら
来年に備えたいと思います。

------
11/18, 22:30, 天気:曇り, 気温:6℃, 風:1, ,
コース：がんざ坂越え10kmコース,
距離:10.03km, タイム:59ms, 体重：--.-kg, 体脂肪：--.-％,
月累計:27.09km, 年累計:1576.12km

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