10km RUN

今日は22時の電車に間にあうように仕事を終え、
電車の中で最近読み始めた本（瀬古利彦さんの「マラソンの真髄」）
を読もうかとページを開いたのはいいものの、睡魔に襲われて
２、３ページでコックリコックリ。起きたら１つ前の駅だった。(^_^;)

帰宅して23:15にラン・スタート！
今日は電車で寝たせいか、それとも日曜日のロングが効いているのか、
体が軽く楽に走れる！このペースで行ってみようと、
最初の1kmを4'50で入って10kmのビルドアップを実行。

風もほどんどなく、響いてくるのは自分の足音だけ。
月夜の涼しさに、もう秋なの～、そうなの～！
（この、そうなの～！っていう人、テレビで１回見たけど、なんか、ハマった。）
って心のなかで叫びながら、ひとりでニヤニヤしながらの
勝手に疲労回復ジョグでした。

けど、久々に信号で全く止まらなかったので
速いペースを維持できて楽しかったです。

P.S.田沢湖マラソンのエントリーはがきが届きました。No.８４１です。

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09/07, 23:15, 天気:晴れ, 気温:23℃, 風:1, ,
コース:がんざ坂越え10km,
距離:10.03km, タイム:45m56s, 体重：59.9kg, 体脂肪：16.3％,
月累計:56.21km, 年累計:1303.02km