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Tenohiraの電気式日記

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10Km JOG

今日は 10Km JOG 59分。

北上フルマラソンの8Kmを50分で通過するために、50分だとギリギリだから、
48分(1Km＝6分ペース)で走るように、今日、明日、明後日の３日は
そのペースで走る。前半の5Kmまで1分位押した感じだったから、
5～8Kmはややペースを上げた。10Kmのトータルとしてはちょうどいいタイムだった。

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