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Tenohiraの電気式日記

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10Km JOG

今日は 10Km JOG 50分。

若干身体が重く、出だしはかなりスロー、
半分以上過ぎてからようやくスピードが出てきた感じだった。
ラスト500mは久しぶりにスパートしてみた。

とりあえず、今日まではスパートありの負荷練習としておいたので
明日からは10KmLSDで調整し、あと１回位は山道だけのJOGをやれればやりたい。

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