10.0Km JOG

今日は 10.0Km JOG 68分。

ALPSLABでルート検索したコースを試走してみた。
出だし2Km位で膝に違和感が走り、やばい！と思って走り方をゆっくりにして
かなり歩いたり膝のストレッチをしたりしても回復できなかった。
とりあえず10Kmコースは把握できたのでよかったのだが、内容的には全くダメだった。
序盤かいた汗がゴールした時はすっかり冷えてしまった。
この状態は初体験であるので、いい経験だったのかな～。
やっぱり、知らないコースを走る時は明るいときに走らないとダメだというのが身にしみて分かった。