10 Km JOG なるべくフラット走行

今日は 10Km JOG 51分。

なるべくフラット走行になるように、着地には足の裏全体で着地するようにして走ってみた。
ショックは確かに無いように感じるけれど、10Km位では痛みとかは最近発生した事がないので、
もうちょっと長距離を走ってみないと効果は分かり難いのかもしれない。
大会まで３週間位なので、そろそろ最後のLSDでもしておきたいところだけど、
10Kmマラソンだから、フルマラソンのような最後のLSDなんて意識する必要もないのだけど、
気持ちの整理を兼ねて10Km以上のLSDでもしてみようかと思う。