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Tenohiraの電気式日記

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仕切りなおし

ランニングを今日から仕切りなおしで再スタート。
6.0Km 慣らし＆JOG 40分。(慣らし24分(3km)、JOG16分(3Km))

ストレッチを昨日から１つ増やして実践してみると、気持ちの問題かもしれないが
膝の違和感が減った感じがする。なので安心して脚を前に出せる。
しばらくJOGのスピードで走っていなかったから直ぐに息が上がって駄目だった。
でも、これで雑誌に載っている調整方法とかを実践できるようになるので
気持ちの面で一歩前進である。うれしい。

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