ペース配分

北上フルマラソンは、5時間以内にゴールすればいいものと思っていたら、
どうやら少し違って覚えていたため、ペース配分を考えることにした。
５箇所のチェックポイントを各地点の制限時間内に通過する必要がある。
地点①～⑤を制限時間内に通過するには、出だしは若干早いペースで走り、
②を過ぎてからは1Km＝7分のペースで行けば、
なんとか制限時間内に地点⑤を通過できそうである。あくまで予測で。
できるなら、天気は曇って欲しい。
晴れれば気持ちが良いが気温も上がるだろうし。

☆走行チェックポイント☆
CK　　　　区間　制限　速度　　　予測
①( 8Km)　 8Km　0:50　6'00"/Km　0:48
②(13Km)　 5Km　1:30　6'30"/Km　1:21
③(21Km)　 8Km　2:30　7'00"/Km　2:17
④(32Km)　11Km　4:00　7'00"/Km　3:33
⑤(41Km)　 9Km　5:00　7'00"/Km　4:34
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Ｇ(42Km)　1.495Km　　 7'00"/Km　4:45

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☆給水ポイント☆
Ｐ　CK 　地点　 区間
１　①　 6.2km　6.2Km
２　②　 9.8km　3.6km
３　③　17.0km　7.2km
４　④　23.0km　6.0km
５　④　25.9km　2.9km
６　④　29.0km　3.1km
７　⑤　35.5km　6.5km
８　⑤　37.5km　2.0km
９　⑤　40.1km　2.6km