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Tenohiraの電気式日記

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いわて銀河100kmのペース配分

いわて銀河100kmのペース配分を考えてみると、
仮に、制限時間よりも30分速い13時間30分で走り、
その間、給水で18箇所で36分のロス(1箇所で2分)がある場合、
イーブンペースはキロ7分44秒。

坂道は斜度10％以上の所もあるので、その辺りは
登りはキロ10分以上になると思うし、下りは5分にもなると想定。
余裕を見て、第一関門の49.6kmまではキロ6分30秒を目標に走れば
何とかなるかもしれない。あくまでも完走目的だから。

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