ランニング日記など

ランニング日記をつけて、もうすぐ２冊目が終わる。
来年分はどんな日記帳にしようかと思案してみて
来年分はランニング雑誌「ランナーズ」の付録で
付いてきた日記帳を使ってみようと思った。
専用の日記帳だし、体重管理もグラフで表現できるので
視覚的に目標体重までのダイエットもできそうだし。
今年は１月～３月の間に無謀な走りをして脚を痛めた経験から
大会までのコンディションを立て直すのに大変だったので、
その事も考慮して、ちゃんと記録と身体のケアは行うつもり。

ランニング日記に【「超」整理手帳】がいいのだと思うのだけど、
近くの本屋には日記部のリフィルは置いておらず、セットものしかなかったが、
過去に１年間通して使ってみて、計画と経過を把握するのに使いやすいノートなので
使おうと思って再度本屋に行ってみたら、もう陳列されていなかった。
誰かが買ったのか、それとも人気が無いから下げたのか？
そんな事で、おまけの日記帳でこの１年間を記録してみる。

歳をとってきたせいか、すぐに忘れてしまう。
その対策としては書くしかないので、とにかくどんな事も書く。
それと、哀しいかな、たまに出たアイディアなんかも秒殺で忘れてしまう。
だから、常にミニ手帳はポケットに携帯する。
携帯電話では文字は書けるが絵は描けないので、やっぱり紙とペンは必需品だ。


ノート、手帳、Web、を組み合わせて使う場合の用途は、

１．ミニ手帳(てのひらサイズ)：即メモする場合に使う。（思いついた事を5秒以内に書く。）
　　※入院中は検査の薬剤や回診時間、看護婦の特徴、体調、体温、などを記録
２．システム手帳・・・仕事の概要、私的事項を記述
３．ノート(B5版)・・・仕事の詳細を記述
４．ポスト・イット・・箇条書き風にメモを書いて、後から組み合わせる時に使う。
　　使ってみるとかなりいい。
　　ノートに書くと場所を移せないが、ポスト・イットは自由自在だし。
５．Ｗｅｂ・・・外出先から携帯で確認できるように書く（ブログ、ＨＰ）
　　※トラクター作業時のギヤ位置の記録や農期を記録。
６．ランニング日記（主：手書き　副：JogNote）


参考：
「超」整理手帳
http://moura.jp/lifeculture/datebook/

システム手帳の使い方の１例
http://www.jmam.co.jp/column/column03/1187971_1486.html