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Tenohiraの電気式日記

＊＊＊　気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています　＊＊＊

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5キロ　トレミ

花巻総合体育館トレミ　20:00スタート。
坂トレ：斜度16°-2km-時速6km/hラン。
ジョグ：坂トレの前後3kmをゆっくりラン。

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