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Tenohiraの電気式日記

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3km ラン

今日も小雨の中をゆっくり短い距離をラン。
短い距離なので左右の着地のバランスに気を配って走った。
ランナーズ９月号の平塚潤さんのサブスリーのコーナー(Vol.6)
P52～54で紹介されている練習方法を実践すると速く走れそうなので
試してみようかと思っています。

それにしても、
平塚さんがコーチされている、ランナーズ表紙の鈴木莉紗さんは、
走歴1年半でサブスリーとの事でしたので、
コーチ、選手、どちらも、すばらしい才能だと思いました。

------
07/29, 22:00, 天気:雨, 気温:23℃, 風:1, ,
距離:3km, タイム:15m42s, 体重：60.5kg, 体脂肪：16.4％,
月累計:135.10km, 年累計:1049.42km

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