300mからのスタート

距離：8.6km
時間：44分00秒
消費：376kcal

今日は少し身体が軽かったから序盤少しペースを上げてみた。
それと重心をなるべく起こしてかかとで走るようにしてみたら
膝にも負担が無く走れたので良かった気がする。
でもこの姿勢でいいものなのか？あとで姿勢について調べてみる。

それにしても、去年の２月頃からランニングを始めて、
その時は１ヶ月に２、３回走るペースで走っていたけれど、
最初は300mしか走れなくてかなりショックを受けたのでしたが、
何かキッカケが無いと続かないのだと思っています。

去年は7月28日(土)に岩手山に登るために15分ランニング(約3km)を少しやって
登山の準備をしていましたが、それが終わったら走らなくなってしまったので
何とか続ける方法は無いものかと考えていました。

いろいろネットとか本とか読んだりして、ハッとしたのが
走る事を前提にした生活にしてしまえばいい！
という感じの事を書いていた本でした。本のタイトルは「ランナーズ」。
また、以前に仕事で行き詰まった時に参考にさせてもらったサイトの
管理人さんの書込みに、走れる時に走ればいい！
とも書いていたのが走る事の気軽さを感じる事ができたのでした。
それと、お笑い芸人のエドハルミさんがほぼ毎日10km
を走っているという事だったので、自分にできないはずがない！
という気持ちが沸いて来たのも事実です。
いろいろとタイミングよく続ける要素が自分のなかで固まって
続ける気持ちができた感じです。