10km RUN

今日はストレッチ後、22:30にスタート。幾分体が楽だった。

ようやく、走る時の１歩というものを意識できるようになってきた。
どうにか着地がうまくできるようになってきたのかも。
足裏の着地衝撃のバランス配分にも意識が行く。
ヘルペスは、もう少しで完治。

それにしても、お腹の肉はなかなか減らない。
美木良介氏考案の「ロングブレス・ダイエット」は
効果がありそうに思える。