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Tenohiraの電気式日記

＊＊＊　気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています　＊＊＊

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10Km JOG

今日は 10Km JOG 53分。

普通のJOGができるようになった。しばらくこれくらいのペースでやって、
1Km＝5'10"～5'00"ペースで、できるようにやってみる。

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