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Tenohiraの電気式日記

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10Km JOG

昨日は 10Km JOG 53分。

昨日はアンテナ設置＆畑掘り後に夕食後にJOGにでかけた。
生憎の降雨ではあったが日中の筋肉発熱のクールダウンには良かった。

右膝に違和感、左手首に違和感、古傷がセットで発生したけれど、
ボルタレンや湿布で様子を見て、駄目なら、薬もなくなってきたので
病院にいってみようかと思う。

明日は会社の健康診断があるから、食事も水分も21時までの摂取となるため、
今日のJOGは休止にした。

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