10Km JOG

今日は 10Km JOG 46分。

始めから少しスピードを出したら、5Km付近で疲れてしまいかなり苦しくなった。
それでもそのまま走ったらそれなりにスピードをキープできたので
少しは走力が付いてきたのだと思う。

この前の日曜日にトドガサキ灯台で調子に乗ってぴょんぴょん走っていたら
忘れかけていた膝の痛みが走ったのでヤバいと思ったけど
魔法のストレッチのおかげですぐに痛みが和らいだ。
とはいえ、少し気にしながら走ったが何ともなくてホッとした今日のJOGだった。

そろそろ、一定ペースで走れるようにランニング用の腕時計を使って
練習するようにしたほうがいい気がするので幾つか候補を挙げてみたら
カシオ、SOMA（セイコーインスツル）、ナイキ
のどれかかなと思ったけど、SOMAのに決めた。
はたしてランニング用の時計はどれくらいの効果を出してくれるのか、楽しみである。