10Km JOG

今日は 10Km JOG 59分。

改札抜けてみたら、道路は凍結して半ミラーバーン状態。
完全じゃないのがJOGの油断を誘いそうでやっかいな状態。
それでも一応走ってみたら滑る事は滑るが、ゆっくり行けば大丈夫だった。
今日は別の10Kmコース(8.5Kmコースの延長したコース)を走ってみたけれど
一応街中を走るので夜走るにはちょうどいい。
先に走った10Kmコースは起伏が少なくていいのだが、
森を抜けていくのがちょっと気味が悪いところがある。（けど日中は気持ちが良い。）
8Km地点あたりからランニングハイ状態になり、気持ちが良かった。