ミニマスでの10kmラン

今日はミニマスで10kmジョグ。
昨日の坂トレの影響もあるかもしれないけど
5kmほど行った所でふくらはぎが張った感じになった。
今までふくらはぎが張った事はあったか？覚えていない。
張るのは前腿だけで、決まって膝の外側が痛くなっていた。
フォアフット着地は幾らか前から意識していたけれど
靴を変えただけで劇的にフォアフット着地が改善された様に感じた。

これだけ筋肉の使い方がいつもと違うと、走りながらニヤニヤしちゃいました。
まだまだ進化できそうな気がして。