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Tenohiraの電気式日記

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6Km JOG

今日は 6Km JOG 29分。

半年ぶり位に、軽量シューズで走ってみたら、スピードが出すぎて大変だった。
10～15秒は速いペース。
そろそろ、行き当たりばったりな練習ではだめだと思うので、
ちょっと真面目に練習メニューを組んでみようかと思う。

Km　実績
01　4'58
02　4'43
03　4'27
04　4'37
05　4'29
06　5'07（5Kmで疲れたので、流し）

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この記事へのコメント

無題

おぉシューズ軽くするとそんなに速くなるんですか＠＠　これは10kmレースとかに履いてみると効果ありそうっすね＾＾ｂ

from すっぽん :
2009/12/14 (22:30) :
Edit :
Res

Re:無題

こちらまで、ようこそです。
そうなんです、シューズを軽くすると速くなりますよ。
レースで使うのでしたら、出る少し前から普段履いている練習用のと併用して慣れてからの方がいいですね。
いきなり軽量シューズでレースは故障の元なので、ご用心ください。
経験者は語るです。(^^;)

from Tenohira :
2009/12/15 (00:24) :
Edit :
Res

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