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Tenohiraの電気式日記

*** 気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています ***

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5km RUN



写真上:盛岡・開運橋下付近
写真下:カヤック(フジタカヌー SS-1)

22:00スタート。
昨日、10kmランの終わりかけようとした8km付近で
妙に腰が落ちているのに気づき、あわてて修正。
今日も腰の高さに気を付けて走った。へっぴり腰、やや修正完了。

川下りに備えてちょっと上半身を鍛える準備で
インナーマッスル2分間強化のため静止姿勢維持。
RUNも川下りもたいして変わらないトレでした。
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