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Tenohiraの電気式日記

*** 気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています ***

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5km RUN

7日空けてのラン。やっぱ、走るって楽しい。
足裏~足首の様子を伺いながらのランだったけれど、
何ともなく5kmを走れてほっとした。

今まで、足裏のマッサージをやった事がなく、
痛めてからやるようにしたけれど、
痛めて初めて思う、ケアの大切さに、
一人頷きながらの夜の田ぼ道ランでした。

------
10/26, 22:00, 天気:曇り, 気温:9℃, 風:1, ,
コース:往復5kmコース,
距離:5.00km, タイム:25m42s, 体重:59.6kg, 体脂肪:15.2%,
月累計:89.59km, 年累計:1529.20km
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