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Tenohiraの電気式日記

*** 気が付いた事、出来事、調べた事を綴っています ***

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30km RUN

昨日に大量摂取した焼肉&アルコールのカロリーを早く消化するため、
8時の電車で盛岡駅まで行き、4号線を南下するコース。
村崎野駅まで行くつもりが、断念して2つ手前の花巻空港駅までの30キロちょっと。

スカイセンサーで走ったら、軽いからスピードが出やすく、
ロングのゆっくり走の割にはちょっと速めのペースで、
キロ5分で20キロ付近まで行ったけど、
その後は疲労が出てキロ7分まで落ちたので、
もう1回、GW中にゆっくりランでロングをやりたい。

GWに入り、やや車が多い4号線でした。
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