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Tenohiraの電気式日記

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16Km JOG

今日は 16Km JOG 85分(1h25m)。

16Kmコースは歩道を多く走るけれど、微妙な段差や傾斜が多いためよく躓いてしまう。
明るければ問題ないと思うけれど、夜は足元が見え難いので摺り足走法にはちょっと不利だ。
前に足を出した時によく段差に躓く結果だった。

それにしても、土曜日(8/1)に川原毛地獄を往復約40分歩いたけれど、
たったそれだけで足の張りは結構なものだった。
10Kmを走っても張りが出るまで3日続けてようやく出てくるものが、
たったの1回で張りが出たから、やっぱりトレイルランをやれば
脚力が付くのは道理なのだと思う。
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