11km RUN

台風の影響で風が強い。雨はそれほどでもなく、走ることは大丈夫。
夕方にスタートし、今日は5'30位から入り、最後は4'10位までビルドアップ。
今週は仕事の疲労が残っていた感じなので体が重く、調子があまり良くないが
田沢湖(9/18)、北上(10/09)に向けて調子を上げていきたい。

それにしても、腹筋がたるんでる感じだった。いかんいかん！
ちょっとスピード出したら直ぐにバランス崩しそうになるので、
もうちょっと体勢を保持できないとまずいな。ちゃんと60回はやらないと。

写真は走っているうちに、
どうしても飲みたくなってしまった１本。秋です。(^_^;)


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09/03, 17:00, 天気:雨, 気温:25℃, 風:3, ,
コース:村崎野駅～常盤台～旧市民会館～経由11km,
距離:11.21km, タイム:56:52s, 体重：--.-kg, 体脂肪：--.-％,
月累計:15.21km, 年累計:1253.02km