初の体育館周回

【体育館 ２Ｆ 248m×10周＝2.48km】
体育館のトレミが空くまで15分バイクしたが、空く気配が無いので
初の体育館２Ｆを周回。コーナーがちょっと狭いから
曲がるときに気を使うけど結構気持ちがいい。

【体育館 トレミ 16度 1km キロ10分ペース ＋ジョグ＝2km】
体育館１０周してトレミを見たら、丁度空いたところだったので、
いそいそとトレミを実施。今日は全部で3kmのつもりだったから、
斜度16度で1kmを時速6km/h(１キロ10分ペース）で走った。
トレミの部屋は暑いから、かなり汗を掻きました。