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Tenohiraの電気式日記

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スピード練習 1.6km×３周北上総合運動公園・遊歩道

20:30スタート。
花巻体育館でトレミをしようと思ったら、今日は体育館は休館。
スピトレができそうな場所はどこか？
ちょっと思案して北上総合運動公園の遊歩道なら
幾らか街灯があるので、そこでスピトレ実施。
１周1.6kmをなるべく速く走るのを目標に３周ラン。
最初の１周だけは少しがんばれたけど、あとはダメダメ。
まぁ、今夏初のスピトレなのでこんなものかと。
次回にもう少しがんばります。

ＵＰ：8'30：11.3 km/h (05'18 /km)
１周：7'08：13.5 km/h (04'27 /km)
２周：7'28：12.9 km/h (04'40 /km)
３周：7'32：12.7 km/h (04'42 /km)

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